오늘부터 대기 질이 좋아질 것입니다

어제도 짙은 안개 속에서도 스포츠를 좋아하는 일부 사람들이 공원과 체육관에서 운동을 고집하는 모습을 취재진은 볼 수 있었습니다. 13시 30분쯤 기자가 휴대폰 소프트웨어로 일기예보를 확인한 결과, 웨칭시 날씨는 흐리고 기온은 12~8°C 사이였으며 대기오염 지수는 105로 경미한 오염으로 간주됐다. . 이 공기질은 야외 스포츠에 적합한가요? 이와 관련하여 Yueqing 야외 스포츠 전문가 Qian Xinhai는 대기 오염이 경미한 경우 운동을 줄이고, 보통보다 높은 경우 특히 취약한 사람들의 경우 운동을 중단해야 한다고 제안했습니다.

 

"운동과 체력의 목표는 폐활량을 향상시키고 심장 기능을 증진시키는 것입니다. 사람의 폐활량은 가만히 있을 때보다 운동할 때 훨씬 커집니다. 안개가 낀 날씨에는 공기 중 유해 물질이 증가합니다. 운동을 고집한다면, 해로운 물질을 섭취하면 해로울 것입니다. 이런 대가를 치르면서 운동을 계속하는 것은 비과학적인 것입니다.” Qian Xinhai는 기자들에게 대기 질 지수는 야외 운동에 적합한지 판단하는 과학적 지표이며 시민들은 운동 전에 오염을 종합적으로 반영할 수 있는 대기 질 지수를 확인할 수 있다고 말했습니다. 미세먼지, 이산화황, 이산화질소, 일산화탄소, 오존 등 대기 중 주요 대기오염물질 현황.

 

대기오염지수는 매우 좋음(0~50), 좋음(51~100), 약간 오염됨(101~150), 보통으로 오염됨(151~200), 심하게 오염됨(201~300)으로 구분되는 것으로 보고됨 오염된(300보다 큰) 여섯 번째 기어. 대기 질의 6단계에 해당하는 지수가 클수록 수준도 높아 오염이 더 심각하고 인체 건강에 미치는 영향이 더 분명하다는 것을 나타냅니다.

 

따라서 Qian Xinhai는 실외 공기 질이 신체 운동에 적합하지 않을 때 시민들이 요가, 에어로빅, 수영 등 실내 유산소 운동을 선택할 수 있다고 제안했습니다.

 

일부 시민들은 유해물질이 인체에 흡입되는 것을 방지하기 위해 운동할 때 마스크를 착용해도 괜찮을까? 이에 대해 Qian Xinhai는 시민들이 천천히 걷기, 마스크 착용 등 가벼운 운동을 선택하면 문제가 되지 않지만, 등산이나 달리기를 하는 경우에는 폐활량이 상대적으로 크기 때문에 마스크 착용으로 이어질 수 있다고 생각합니다. 통풍이 잘 안되고, 이산화탄소 배출이 잘 안되어 오랫동안 체내에 저산소증 증상이 나타나 인체에 손상을 줄 수 있습니다.